1:34 pm. Lección 12.
"Estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado"
La importancia de esta idea radica en el hecho de que contiene la corrección de una importante distorsión perceptual. Piensas que lo que te disgusta es un mundo aterrador o un mundo triste, un mundo violento o un mundo demente. Todos esos atributos se los otorgas tú. El mundo de por sí no tiene significado.
Este ejercicio debe hacerse con los ojos abiertos. Mira a tu alrededor, esta vez muy lentamente. Pasa tu mirada de una cosa a otro, al mismo ritmo de tiempo. Lo que veas no importa. Lo importante es que vayas a prendiendo a conferirle a todas las cosas el mismo valor. A medida que mires a tu alrededor, di para tus adentros:
Creo en un mundo temible, un mundo hostil, un mundo peligroso, un mundo triste, un mundo perverso, un mundo enloquecido.
Y asi sucesivamente, usando cualquier término descriptivo que se te ocurra. Al finalizar la sesión de práctica, añade:
Pero estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado.
Bajo tus palabras está escrita la Palabra de Dios. La verdad te disgusta ahora, pero cuando tus palabras hayan sido borradas, verá la Suya.
1.56 pm. Disculpen pero hoy estoy repitiendo la lección de ayer, ya que no pude hacerla porque pasaron muchas situaciones que no lo permitieron. Esto esta poniéndome a prueba cada minuto y pareciera que todo se agudiza para yo poder aplicar estos ejercicios. Estoy pasando por una situación laboral nada agradable, pero que viéndolo del lado positivo me hace crecer como persona, dándome cuenta qué estoy haciendo bien y qué no tan bien. Mi meta con todo esto es poder vivir en paz y ver la vida de otra manera, espero poder lograrlo. Por ahora, estoy entrenando mi mente para eso. Que tengan buen día!!
9:34 am. Lección 11:
"Mis pensamientos sin significado me están mostrando un mundo sin significado"
De todas las ideas que hemos presentado hasta ahora, ésta es la primera que está relacionada con una de las frases principales de este proceso de corrección: la inversión de la manera de pensar del mundo. La idea de hoy introduce el concepto de que son tus pensamientos los que determina lo que percibes. Las sesiones de hoy deben llevarse a cabo de forma ligeramente distinta. Comienza con los ojos cerrados y mira a tu alrededor, así como a lo que está cerca, lo que está lejos y a lo que está encima o debajo de ti. Mira por todas partes. Durante el minuto más o menos y repite la idea en silencio y asegúrate de hacerlo sin prisa ni esfuerzo. Tres sesiones serán suficientes hoy.
El día de hoy estaré observándome. Estaré en silencio lo más que pueda, escuchándome, sintiéndome. Disfrutando de cada cosa, situación o persona, sin juzgar, sin emitir opiniones... quiero estar en paz hoy (veremos si lo logro.. no es fácil para mi ya que a todo le busco una explicación y una solución). Con estos ejercicios cada día que pasa es un nuevo reto. Les contaré en la noche como me fue. De bons jours à tous!!
2:57 pm. Intento fallido de lo que supuestamente iba a hacer, no es fácil, es un reto bien grande aplicar estos ejercicios en mi horario de oficina. Intentaré cumplir mi idea de 2 a 6 pm.... les cuento luego, see you!
9:52 am. Lección 10:
"Mis pensamientos no significan nada"
Esta idea es aplicable a todos los pensamientos de lo que eres o te vuelves conscientes durante las sesiones de práctica. La razón de que se pueda aplicar a todos ellos es que no son tus pensamientos reales. Esta es la segunda vez que usamos este tipo de idea. Solo la forma es ligeramente distinta. Esta vez la idea se introduce con "Mis pensamientos" en vez de "Estos pensamientos", lo que enfatizamos ahora es la falta de realidad de lo que piensas que piensas.
Cierra los ojos durante este ejercicio e inicialo repitiendo para tus adentros la idea de hoy muy lentamente. Luego añade: Esta idea me ayudará a liberarme de todo lo que ahora creo.
Debes escudriñar tu mente en busca de todos los pensamientos que puedas encontrar, sin seleccionarlos ni juzgarlos. A medida que cada uno de ellos cruce tu mete, di:
Mi pensamiento acerca de ________ no significa nada.
Luego repite muy despacio:Esta idea me ayudará a liberarme de todo lo que ahora creo.
Comienza una nueva semana, luego de un fin de semana bastante movido en emociones. Me he dado cuenta que estos ejercicios me han cambiado un poco, no sé cómo y de que manera pero a veces siento como si me estuviera viendo desde afuera (no se como explicarlo). Las situaciones, personas, cosas, pensamientos ya no me afectan como antes. Este ejercicio de hoy me encanta ya que quiero controlar mis pensamientos, ellos son muy creativos, dignos de cualquier película o novela; mi mente puede recrear cualquier tipo de suceso y con los más altos grados de dramatismo. En fin, sigo en este proyecto cada día con más expectativa. Que tengan un excelente día!!!
10:37 am. Lección 9:
"No veo nada tal como es ahora"
Esta idea es la consecuencia de las dos anteriores. Si no entiendes no te preocupes, de hecho, reconocer que no entiendes es un requisito previo para erradicar tus falsa ideas. Estos ejercicios tienen que ver con la práctica, no con el entendimiento. Cada pequeño paso despejará la oscuridad un poco más, y el entendimiento finalmente llegará para iluminar cada rincón de la mente que haya sido despejada de los escombros que la enturbiaban.
Estos ejercicios, para los que tres o cuatro sesiones de práctica son suficientes, consiste en que mires alrededor y apliques la idea de hoy a cualquier cosa que veas, por ejemplo:
No veo este teléfono tal como es ahora. No veo este brazo tal como es ahora.
No veo esta cara tal como es ahora. No veo esta puerta tal como es ahora.
Asegúrate de ser honesto contigo mismo al hacer esta distinción. Es posible que te sientas tentado a enmascararlas.
9:23 am. Lección 8:
"Mi mente está absorbida con pensamientos del pasado"
Esta idea es, obviamente, la razón de que veas únicamente el pasado. En realidad nadie ve nada. El hecho de que la mente esté absorbida con el pasado es la causa del concepto erróneo acerca del tiempo de que adolece tu visión. Tu mente no puede captar el presente, que es el único tiempo que hay. El propósito de este ejercicio es comenzar a entrenar a tu mente a reconocer cuando está realmente pensando en el pasado.
Con el mayor desapego que puedas, escudriña tu mente durante el habitual minuto más o menos, notando los pensamientos que alli encuentres. Debes hacerlo con los ojos cerrados. Por ejemplo:
Parece que estoy pensando en (nombre de la persona), o en (nombre del objeto), o en (nombre de la emoción). Pero mi mente está absorbida con pensamientos del pasado.
Mi opinión de estos ejercicios (los que llevo): SON GENIALES!!!! Nota Mental: Gracias Dios por poner esta herramienta en mis manos para poder ser mejor persona. Merci mon Dieu.
10:15 am. Lección 7:
"Sólo veo el pasado"
Es la razón fundamental de todas las lecciones anteriores:
Es la razón por la que nada de lo que ves significa nada.
Es la razón por la que le has dado a todo lo que ves todo el significado que tiene para ti.
Es la razón por la que no entiendes nada de lo que ves.
Es la razón por la que tus pensamientos no significan nada.
Es la razón por la que nunca estás disgustado porque ves algo que no está allí.
Porque SOLO VES EL PASADO.
Debes mirar a tu alrededor. Reconocer que sólo ves el pasado de lo que ves ya sea una cosa, persona, situación, a cualquier cosa que llame tu atención. Por ejemplo:
Solo veo el pasado en esta taza. Solo veo el pasado en ese cuerpo. Solo veo el pasado en esa cara.
Tres o cuatro sesiones de práctica, cada una de un minuto más o menos de duración, bastarán.
