1:42 pm. Lección 19.
"No soy el único que experimenta los efectos de mis pensamientos"
La idea de hoy es obviamente la razón por la que lo que ves no te afecta a ti solo.Hoy volvemos a hacer hincapié en el hecho de que las mentes están unidas. Rara vez se acoge bien esta idea al principio, puesto que parece acarrear un enorme sentido de responsabilidad, e incluso puede considerarse como "una invasión de la vida íntima?. Sin embargo, es un hecho que no existen pensamientos privados.
El minuto de búsqueda mental que se requiere para los ejercicios de hoy debe hacerse con los ojos cerrados. Repite primero la idea de hoy y luego escudriña tu mente en busca de aquellos pensamientos que se encuentren en ella en ese momento. A medida que examines cada uno de ellos, descríbelo en función del personaje o tema central que contenga, y mientras lo mantienes en la mente, di:
No soy el único que experimenta los efectos de este pensamiento acerca de _____.
Además de las aplicaciones de la idea de hoy "según lo dicte la necesidad"; se requieren por lo menos tres sesiones de práctica, aunque el tiempo requerido para las mismas podría acortarse si ello fuese necesario. No intentes hacer más de cuatro.
Cada día que pasa me siento diferente, no sé cómo explicarlo, es una sensación como estar en pausa, como si me estuviera viendo a mi misma, es una sensación de tranquilidad que no había sentido antes, como si supiera que todo esta bien y lo que venga saldrá bien. Tengo las mismas situaciones, los mismo sentimientos pero la sensación es otra. Escuchando el video de Moz (asi se llama el chico) me encantó como explicó este ejercicio, él menciona algo que me parece la clave de todo este curso: "Lo que pienso y veo está sucediendo en el mismo momento" Gracias Moz, por tomarte el tiempo de guiarnos en este proyecto de vida.!!
Que tengan una bellisima semana llena de AMOR!!
lunes, 19 de septiembre de 2011
viernes, 16 de septiembre de 2011
Día 19
1:40 pm. Lección 18.
"No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de ver"
La idea de hoy es un paso más en el proceso de aprender que los pensamientos que dan lugar a lo que ves nunca son neutros o irrelevantes. También hace hincapié en la idea, a la que posteriormente se le dará cada vez mayor importancia, de que las mentes están unidas.Las tres o cuatro sesiones de práctica que se recomiendan deben hacerse de la siguiente manera:
Mira a tu alrededor, y a medida que selecciones los objetos para la aplicación de la idea de hoy tan al azar como sea posible, descansa tu mirada en cada uno de ellos el tiempo suficiente para poder decir:
No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de verUn minuto, o incluso menos, es suficiente para cada sesión de práctica.
"No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de ver"
La idea de hoy es un paso más en el proceso de aprender que los pensamientos que dan lugar a lo que ves nunca son neutros o irrelevantes. También hace hincapié en la idea, a la que posteriormente se le dará cada vez mayor importancia, de que las mentes están unidas.Las tres o cuatro sesiones de práctica que se recomiendan deben hacerse de la siguiente manera:
Mira a tu alrededor, y a medida que selecciones los objetos para la aplicación de la idea de hoy tan al azar como sea posible, descansa tu mirada en cada uno de ellos el tiempo suficiente para poder decir:
No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de verUn minuto, o incluso menos, es suficiente para cada sesión de práctica.
jueves, 15 de septiembre de 2011
Día 18
2:06 pm. Lección 17.
"No veo cosas neutras"
Esta idea es otro paso en el proceso de identificar causa y efecto tal como realmente operan en el mundo. No ves cosas neutras porque no tienes pensamientos neutros. El pensamiento siempre tiene lugar primero, a pesar de la tentación de creer que es al contrario.
Al aplicar la idea de hoy mantén los ojos abiertos mientras te dices a ti mismo:
No veo cosas neutras porque no tengo pensamientos neutros.
Luego mira a tu alrededor, dejando que tu mirada se pose sobre cada cosa que notes el tiempo suficiente para poder decir:
No veo un/una _____ neutro/a porque mis pensamientos acerca de _____ no son neutros.
Podrías decir, por ejemplo:
No veo una pared neutra porque mis pensamientos acerca de las paredes no son neutros.
No veo un cuerpo neutro porque mis pensamientos acerca de los cuerpos no son neutros.
Como de costumbre, es esencial no hacer distinciones entre lo que crees que es animado o inanimado, agradable o desagradable. Se recomiendan tres o cuatro sesiones de práctica concretas, e incluso si experimentas resistencia, son necesarias cuando menos tres para obtener el máximo beneficio.
Les conté que conseguí vía youtube un chico que explica ejercicio por ejercicio y que lo hace de manera que entiendo?? Pues me encanta!! De esta manera entiendo mucho mejor todo. En los pocos días que llevo haciendo esto llevo tres días recibiendo buenas noticias inesperadas, situaciones que no les veía solución se están solucionando. Con esto estoy aprendiendo muchiisimooo y realmente estoy sintiendo un cambio.... pequeñiiiitoo pero voy bien. Todavía me falta muuucho por mejorar, por ejemplo: el despertarme en las mañanas, normalmente no me quiero despertar, quiero seguir durmiendo y como debo levantarme de la cama lo hago de muy mal humor y me molesto conmigo misma por estar molesta (jajaja que loquera), luego se me quita pero esa sensación de levantarme de la cama molesta no me gusta, de verdad que es una lucha interna diaria... claro menos los domingos que me despierto a la hora que yo quiero. Hasta la próxima!!
"No veo cosas neutras"
Esta idea es otro paso en el proceso de identificar causa y efecto tal como realmente operan en el mundo. No ves cosas neutras porque no tienes pensamientos neutros. El pensamiento siempre tiene lugar primero, a pesar de la tentación de creer que es al contrario.
Al aplicar la idea de hoy mantén los ojos abiertos mientras te dices a ti mismo:
No veo cosas neutras porque no tengo pensamientos neutros.
Luego mira a tu alrededor, dejando que tu mirada se pose sobre cada cosa que notes el tiempo suficiente para poder decir:
No veo un/una _____ neutro/a porque mis pensamientos acerca de _____ no son neutros.
Podrías decir, por ejemplo:
No veo una pared neutra porque mis pensamientos acerca de las paredes no son neutros.
No veo un cuerpo neutro porque mis pensamientos acerca de los cuerpos no son neutros.
Como de costumbre, es esencial no hacer distinciones entre lo que crees que es animado o inanimado, agradable o desagradable. Se recomiendan tres o cuatro sesiones de práctica concretas, e incluso si experimentas resistencia, son necesarias cuando menos tres para obtener el máximo beneficio.
Les conté que conseguí vía youtube un chico que explica ejercicio por ejercicio y que lo hace de manera que entiendo?? Pues me encanta!! De esta manera entiendo mucho mejor todo. En los pocos días que llevo haciendo esto llevo tres días recibiendo buenas noticias inesperadas, situaciones que no les veía solución se están solucionando. Con esto estoy aprendiendo muchiisimooo y realmente estoy sintiendo un cambio.... pequeñiiiitoo pero voy bien. Todavía me falta muuucho por mejorar, por ejemplo: el despertarme en las mañanas, normalmente no me quiero despertar, quiero seguir durmiendo y como debo levantarme de la cama lo hago de muy mal humor y me molesto conmigo misma por estar molesta (jajaja que loquera), luego se me quita pero esa sensación de levantarme de la cama molesta no me gusta, de verdad que es una lucha interna diaria... claro menos los domingos que me despierto a la hora que yo quiero. Hasta la próxima!!
martes, 13 de septiembre de 2011
Día 17
1:49. Lección 16.
"No tengo pensamientos neutros"
La idea de hoy es uno de lo pasos iniciales en el proceso de desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen ningún efecto. Todo lo que ves es resultado de tus pensamientos.
Al aplicar la idea de hoy, escudriña tu mente con los ojos cerrados durante un minuto más o menos, esforzándote al máximo por no pasar por alto ningún pensamiento "insignificante". Repite primero la idea para tus adentros, y luego, manténlo en tu conciencia mientras te dices a ti mismo:
Estos pensamientos acerca de ______ no es un pensamiento neutro.
Como es de costumbre usa la idea de hoy cada vez que notes algún pensamiento que te produzca desasosiego. Te sugerimos la siguiente variación de la idea:
Este pensamiento acerca de _____ no es un pensamiento neutro porque no tengo pensamientos neutros.
A pesar que he hecho mis ejercicios (aunque el sábado no los hice) he estado muy distraída, desganada, mal humorada, diciéndome a mi misma que no entiendo los ejercicios, etc.etc... me enfermé del estómago, me dio gastritis que tenía años que no lo sufría, se agudizaron las situaciones a mi alrededor (las malas por supuesto), en fin ha sido un sube y baja de emociones. He adoptado un comportamiento de estoy disgustada con el mundo y el ejercicio que habló de esta idea me cayó como anillo al dedo. A parte de hacer estos ejercicios, me lleno de pensamientos positivos toodoo el día, los repito, los escribo... pero no me hacen efecto en mi ser ya que siento molestia con el mundo (estoy bonita pues!!). Y resulta que a pesar de todo mi mal humor y mal comportamiento, estoy creando milagros... que tal?? Primero conseguí en youtube un chico que estudia el curso de milagros y explica ejercicio por ejercicio, cosa que me ayuda mucho ya que los explica muuuyy bien. Por otro lados he recibido dos inesperadas noticias sumamente positivas... que todavía me parecen increíbles!! Me imagino que esto que me está pasando es parte de este curso. Ya hoy, me siento mejor de ánimo, aunque sinceramente me senti mejor despues del super notición que me dieron.. jajaja Que buena noticia! Sigo por estos lados, creciendo, aprendiendo y viviendo. Gracias por leerme. Besos!
"No tengo pensamientos neutros"
La idea de hoy es uno de lo pasos iniciales en el proceso de desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen ningún efecto. Todo lo que ves es resultado de tus pensamientos.
Al aplicar la idea de hoy, escudriña tu mente con los ojos cerrados durante un minuto más o menos, esforzándote al máximo por no pasar por alto ningún pensamiento "insignificante". Repite primero la idea para tus adentros, y luego, manténlo en tu conciencia mientras te dices a ti mismo:
Estos pensamientos acerca de ______ no es un pensamiento neutro.
Como es de costumbre usa la idea de hoy cada vez que notes algún pensamiento que te produzca desasosiego. Te sugerimos la siguiente variación de la idea:
Este pensamiento acerca de _____ no es un pensamiento neutro porque no tengo pensamientos neutros.
A pesar que he hecho mis ejercicios (aunque el sábado no los hice) he estado muy distraída, desganada, mal humorada, diciéndome a mi misma que no entiendo los ejercicios, etc.etc... me enfermé del estómago, me dio gastritis que tenía años que no lo sufría, se agudizaron las situaciones a mi alrededor (las malas por supuesto), en fin ha sido un sube y baja de emociones. He adoptado un comportamiento de estoy disgustada con el mundo y el ejercicio que habló de esta idea me cayó como anillo al dedo. A parte de hacer estos ejercicios, me lleno de pensamientos positivos toodoo el día, los repito, los escribo... pero no me hacen efecto en mi ser ya que siento molestia con el mundo (estoy bonita pues!!). Y resulta que a pesar de todo mi mal humor y mal comportamiento, estoy creando milagros... que tal?? Primero conseguí en youtube un chico que estudia el curso de milagros y explica ejercicio por ejercicio, cosa que me ayuda mucho ya que los explica muuuyy bien. Por otro lados he recibido dos inesperadas noticias sumamente positivas... que todavía me parecen increíbles!! Me imagino que esto que me está pasando es parte de este curso. Ya hoy, me siento mejor de ánimo, aunque sinceramente me senti mejor despues del super notición que me dieron.. jajaja Que buena noticia! Sigo por estos lados, creciendo, aprendiendo y viviendo. Gracias por leerme. Besos!
lunes, 12 de septiembre de 2011
Día 16
1:21 pm. Lección 14.
"Mis pensamientos son imagenes que yo mismo he fabricado"
No reconoces que los pensamientos que piensas que piensas no son nada debido a que aparecen como imágenes. Piensas que los piensas, y por eso piensas que los ves. Así es como se forjó tu "manera de ver". Ésta es la función que le has atribuido a los ojos del cuerpo. Eso no es ver. Eso es fabricar imágenes, lo cual ocupa el lugar de la visión, y la reemplaza con ilusiones.
Al practicar con la idea de hoy, repítela primero para tus adentros, y luego aplícala a cualquier cosa que veas a tu alrededor, usando el nombre del objeto en cuestión y dejando descansar tu mirada sobre él mientras dices:
Esta(e) _____ es una imagen que yo mismo he fabricado.
Ese(a) _____ es una imagen que yo mismo he fabricado.
No es necesario incluir un gran número de objetos específicos al aplicar la idea de hoy. Pero sí es
necesario que continúes mirando cada objeto mientras repites la idea para tus adentros. La idea debe repetirse muy lentamente en cada caso. Puedes, no obstante, aplicar la idea durante el transcurso del día según lo dicte la necesidad.
"Mis pensamientos son imagenes que yo mismo he fabricado"
No reconoces que los pensamientos que piensas que piensas no son nada debido a que aparecen como imágenes. Piensas que los piensas, y por eso piensas que los ves. Así es como se forjó tu "manera de ver". Ésta es la función que le has atribuido a los ojos del cuerpo. Eso no es ver. Eso es fabricar imágenes, lo cual ocupa el lugar de la visión, y la reemplaza con ilusiones.
Al practicar con la idea de hoy, repítela primero para tus adentros, y luego aplícala a cualquier cosa que veas a tu alrededor, usando el nombre del objeto en cuestión y dejando descansar tu mirada sobre él mientras dices:
Esta(e) _____ es una imagen que yo mismo he fabricado.
Ese(a) _____ es una imagen que yo mismo he fabricado.
No es necesario incluir un gran número de objetos específicos al aplicar la idea de hoy. Pero sí es
necesario que continúes mirando cada objeto mientras repites la idea para tus adentros. La idea debe repetirse muy lentamente en cada caso. Puedes, no obstante, aplicar la idea durante el transcurso del día según lo dicte la necesidad.
viernes, 9 de septiembre de 2011
Día 15
1:28 pm. Lección 13.
"Un mundo sin significado engendra temor"
La idea de hoy es realmente una variación de la anterior, excepto que es más específica en cuanto a la emoción suscitada. De hecho, un mundo sin significado es imposible. Lo que no tiene significado, no existe. El reconocimiento de esta falta de significado produce una aguda ansiedad en todos los que se perciben como separados. Representa una situación en la que Dios y el ego se "desafían" entre sí con respecto a qué significado ha de escribirse en el espacio vacío provisto por dicha falta. Es esencial, por lo tanto, que aprendas a reconocer lo que no tiene significado y a aceptarlo sin temor. Si tienes miedo, no podrás por menos que dotar al mundo con atributos que no posee, y abarrotarlo con imágenes que no existen.
El ejercicio de hoy debe hacerse unas tres o cuatro veces. Repite la idea de hoy para tus adentros con los ojos cerrados. Luego abre los ojos y mira lentamente a tu alrededor mientras dices:
Estoy contemplando un mundo que no tiene significado.Repite esta afirmación para tus adentros mientras miras a tu alrededor. Luego cierra los ojos y concluye con: Un mundo que no tiene significado engendra temor porque creo que estoy compitiendo con Dios.Tal ves te resistas a la ultima afirmación, sea cual fuere la forma que se manifieste dicha resistencia, recuérdate a ti mismo que en realidad tienes miedo de esa clase de pensamiento debido a la "venganza" del "enemigo". No te enfrasques en ella, ni pienses en ella, excepto durante las sesiones de practica. Eso es suficiente por ahora.
Día 15 de mi proyecto y siento mejorías en mi, sin negar que recaigo la mayoría de las veces en todo lo contrario de lo que me dicen estos ejercicios. Situaciones varias me han pasado en estos 15 días pero con esta herramienta intento manejarlos de diferente manera; lo he logrado? a veces. Pero seguiré intentándolo hasta el ejercicio 365. Sí les digo que como tengo mi mente ocupada en esto y en la lectura del texto, me han ocurrido cosas que sólo pensaría que son milagros, no se han concretado pero salieron a la luz, tal vez esperando a ver como los termino de llevar a cabo. Dios es Grande y Siempre está a mi lado! Les deseo un feliz día!
"Un mundo sin significado engendra temor"
La idea de hoy es realmente una variación de la anterior, excepto que es más específica en cuanto a la emoción suscitada. De hecho, un mundo sin significado es imposible. Lo que no tiene significado, no existe. El reconocimiento de esta falta de significado produce una aguda ansiedad en todos los que se perciben como separados. Representa una situación en la que Dios y el ego se "desafían" entre sí con respecto a qué significado ha de escribirse en el espacio vacío provisto por dicha falta. Es esencial, por lo tanto, que aprendas a reconocer lo que no tiene significado y a aceptarlo sin temor. Si tienes miedo, no podrás por menos que dotar al mundo con atributos que no posee, y abarrotarlo con imágenes que no existen.
El ejercicio de hoy debe hacerse unas tres o cuatro veces. Repite la idea de hoy para tus adentros con los ojos cerrados. Luego abre los ojos y mira lentamente a tu alrededor mientras dices:
Estoy contemplando un mundo que no tiene significado.Repite esta afirmación para tus adentros mientras miras a tu alrededor. Luego cierra los ojos y concluye con: Un mundo que no tiene significado engendra temor porque creo que estoy compitiendo con Dios.Tal ves te resistas a la ultima afirmación, sea cual fuere la forma que se manifieste dicha resistencia, recuérdate a ti mismo que en realidad tienes miedo de esa clase de pensamiento debido a la "venganza" del "enemigo". No te enfrasques en ella, ni pienses en ella, excepto durante las sesiones de practica. Eso es suficiente por ahora.
Día 15 de mi proyecto y siento mejorías en mi, sin negar que recaigo la mayoría de las veces en todo lo contrario de lo que me dicen estos ejercicios. Situaciones varias me han pasado en estos 15 días pero con esta herramienta intento manejarlos de diferente manera; lo he logrado? a veces. Pero seguiré intentándolo hasta el ejercicio 365. Sí les digo que como tengo mi mente ocupada en esto y en la lectura del texto, me han ocurrido cosas que sólo pensaría que son milagros, no se han concretado pero salieron a la luz, tal vez esperando a ver como los termino de llevar a cabo. Dios es Grande y Siempre está a mi lado! Les deseo un feliz día!
jueves, 8 de septiembre de 2011
Día 14
"Estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado"
La importancia de esta idea radica en el hecho de que contiene la corrección de una importante distorsión perceptual. Piensas que lo que te disgusta es un mundo aterrador o un mundo triste, un mundo violento o un mundo demente. Todos esos atributos se los otorgas tú. El mundo de por sí no tiene significado.
Este ejercicio debe hacerse con los ojos abiertos. Mira a tu alrededor, esta vez muy lentamente. Pasa tu mirada de una cosa a otro, al mismo ritmo de tiempo. Lo que veas no importa. Lo importante es que vayas a prendiendo a conferirle a todas las cosas el mismo valor. A medida que mires a tu alrededor, di para tus adentros:
Creo en un mundo temible, un mundo hostil, un mundo peligroso, un mundo triste, un mundo perverso, un mundo enloquecido.
Y asi sucesivamente, usando cualquier término descriptivo que se te ocurra. Al finalizar la sesión de práctica, añade:
Pero estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado.
Bajo tus palabras está escrita la Palabra de Dios. La verdad te disgusta ahora, pero cuando tus palabras hayan sido borradas, verá la Suya.
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)