Día 6

9:25 am. Lección 5: 
"Nunca estoy disgustada por la razón que creo"

Esta idea puede aplicarse a cualquier situación, persona o  acontecimiento que creas que te está causando dolor. Aplícala específicamente a lo que, según tú, es la causa de tu disgusto. El disgusto puede manifestarse en forma de miedo, preocupación, depresión, ansiedad, ira, odio, celos, etc... Al aplicar la idea de hoy a lo que percibas como la causa específica de cualquier forma de disgusto, usa el nombre del disgusto de que se trate, asi como la causa que le atribuyes. Por ejemplo:
No estoy enfadado con ______ por la razón que creo.No tengo miedo de __________ por la razón que creo.
No estoy preocupado acerca de __________ por la razón que creo.
No estoy deprimido acerca de ____________ por la razón que creo.

Tres o cuatro veces al día será suficiente.

Que manera de comenzar la semana... acordándome de lo que me disgusta, me da miedo, me preocupa y me deprime. Yo que vengo de un buen fin de semana, llena de amor de mis amigos y de tranquilidad, pero en fin. Para este ejercicio tengo BASTANTE material.... lo cual puedo hacerlo toodoo el día y de seguro me quedará para toda la semana, pero esta bien sólo lo haré máximo cuatro veces al día. No será fácil porque todo eso (miedo, preocupación, depresión) son sentimientos que abundan en mi en estos tiempos. Deseenme suerte!

Día 5

Hoy no hay lección, es Domingo y decidí tomarme los domingos como descanso de todo lo que puede convertirse en rutina (es decir lo que hago de lunes a sábado) no sé si será correcto pero así lo haré. Me siento tranquila, esto debido a que mis pensamientos parece que también tomaron este día de descanso. Dormiré, veré tele y una que otra película. Que descansen y tengan un lindo domingo.