9:52 am. Lección 10:
"Mis pensamientos no significan nada"
Esta idea es aplicable a todos los pensamientos de lo que eres o te vuelves conscientes durante las sesiones de práctica. La razón de que se pueda aplicar a todos ellos es que no son tus pensamientos reales. Esta es la segunda vez que usamos este tipo de idea. Solo la forma es ligeramente distinta. Esta vez la idea se introduce con "Mis pensamientos" en vez de "Estos pensamientos", lo que enfatizamos ahora es la falta de realidad de lo que piensas que piensas.
Cierra los ojos durante este ejercicio e inicialo repitiendo para tus adentros la idea de hoy muy lentamente. Luego añade: Esta idea me ayudará a liberarme de todo lo que ahora creo.
Debes escudriñar tu mente en busca de todos los pensamientos que puedas encontrar, sin seleccionarlos ni juzgarlos. A medida que cada uno de ellos cruce tu mete, di:
Mi pensamiento acerca de ________ no significa nada.
Luego repite muy despacio:Esta idea me ayudará a liberarme de todo lo que ahora creo.
Comienza una nueva semana, luego de un fin de semana bastante movido en emociones. Me he dado cuenta que estos ejercicios me han cambiado un poco, no sé cómo y de que manera pero a veces siento como si me estuviera viendo desde afuera (no se como explicarlo). Las situaciones, personas, cosas, pensamientos ya no me afectan como antes. Este ejercicio de hoy me encanta ya que quiero controlar mis pensamientos, ellos son muy creativos, dignos de cualquier película o novela; mi mente puede recrear cualquier tipo de suceso y con los más altos grados de dramatismo. En fin, sigo en este proyecto cada día con más expectativa. Que tengan un excelente día!!!
