2:06 pm. Lección 17.
"No veo cosas neutras"
Esta idea es otro paso en el proceso de identificar causa y efecto tal como realmente operan en el mundo. No ves cosas neutras porque no tienes pensamientos neutros. El pensamiento siempre tiene lugar primero, a pesar de la tentación de creer que es al contrario.
Al aplicar la idea de hoy mantén los ojos abiertos mientras te dices a ti mismo:
No veo cosas neutras porque no tengo pensamientos neutros.
Luego mira a tu alrededor, dejando que tu mirada se pose sobre cada cosa que notes el tiempo suficiente para poder decir:
No veo un/una _____ neutro/a porque mis pensamientos acerca de _____ no son neutros.
Podrías decir, por ejemplo:
No veo una pared neutra porque mis pensamientos acerca de las paredes no son neutros.
No veo un cuerpo neutro porque mis pensamientos acerca de los cuerpos no son neutros.
Como de costumbre, es esencial no hacer distinciones entre lo que crees que es animado o inanimado, agradable o desagradable. Se recomiendan tres o cuatro sesiones de práctica concretas, e incluso si experimentas resistencia, son necesarias cuando menos tres para obtener el máximo beneficio.
Les conté que conseguí vía youtube un chico que explica ejercicio por ejercicio y que lo hace de manera que entiendo?? Pues me encanta!! De esta manera entiendo mucho mejor todo. En los pocos días que llevo haciendo esto llevo tres días recibiendo buenas noticias inesperadas, situaciones que no les veía solución se están solucionando. Con esto estoy aprendiendo muchiisimooo y realmente estoy sintiendo un cambio.... pequeñiiiitoo pero voy bien. Todavía me falta muuucho por mejorar, por ejemplo: el despertarme en las mañanas, normalmente no me quiero despertar, quiero seguir durmiendo y como debo levantarme de la cama lo hago de muy mal humor y me molesto conmigo misma por estar molesta (jajaja que loquera), luego se me quita pero esa sensación de levantarme de la cama molesta no me gusta, de verdad que es una lucha interna diaria... claro menos los domingos que me despierto a la hora que yo quiero. Hasta la próxima!!
